반응형 EPA1 오메가3 효능 부작용 총정리｜건강 지키는 필수 영양제 완전 해부 건강을 위해 챙기고는 있는데, 정작 제대로 알고 먹고 계신가요? 오메가3, 그 실체를 파헤쳐봅니다.안녕하세요, 요즘 날씨가 너무 오락가락하죠? 저도 지난주에 감기 기운에 고생 좀 했답니다. 그래서 면역력 관리에 다시 관심이 갔고, 자연스럽게 '오메가3'를 다시 꺼내 먹기 시작했어요. 그런데 문득 이런 생각이 들더라고요. "내가 지금 제대로 알고 먹는 걸까?" 그래서 오늘은 오메가3에 대해 A부터 Z까지, 효능부터 부작용까지 싹 정리해보려 해요. 저처럼 매일 챙겨먹는 분들, 혹은 처음 시작하려는 분들 모두에게 도움이 되는 글이 되었으면 해요.목차오메가3란 무엇인가요? 오메가3의 주요 효능 종류별 오메가3 비교 섭취 시 주의할 부작용 하루 권장량과 복용 팁 똑똑하게 고르는 오메가3 팁오메가3란 무엇인가요?오.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
