가바(GABA) 효능 및 부작용 (스트레스를 낮추는 뇌의 비밀)
가바(GABA, Gamma-Aminobutyric Acid)는 우리 뇌에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질로, 흥분된 신경을 진정시키고 스트레스를 조절하는 역할을 합니다. 최근에는 수면 보조제, 스트레스 완화 건강기능식품, 혈압 조절 보충제 등 다양한 형태로 활용되며, 기능성 식품으로도 각광받고 있습니다. 하지만 체질이나 약물 복용 여부에 따라 졸림, 두통, 감정 둔화 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 가바의 정의, 효능, 섭취 시 주의사항 및 부작용까지 상세히 안내드립니다.🧠 가바(GABA)란?가바(GABA, Gamma-Aminobutyric Acid)는 인체 내에서 자연적으로 생성되는 아미노산 유도체이며, 주요 기능은 신경세포의 흥분을 억제하고 안정시키는 것입니다.즉, ..
2025. 4. 1.
