반응형 HCA1 가르시니아 효능 및 부작용, 섭취방법 총정리 가르시니아는 체중 관리에 효과적인 건강기능식품 원료로, 최근 다이어트 보조제로 각광받고 있습니다. 본 글에서는 정의부터 효능, 부작용, 섭취법까지 과학적 근거와 함께 자세히 소개합니다.1) 정의가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)는 동남아시아와 인도에서 자생하는 열대 식물로, 과피에 함유된 HCA(하이드록시시트릭애시드) 성분이 체중 감소에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 식욕 억제와 지방 합성 억제 기능으로 건강기능식품으로 활용되고 있습니다. 2) 효능1. 체중 감소 효과HCA는 지방 합성을 억제하고 체지방 감소를 유도합니다. Journal of Obesity(2011) 연구에 따르면 HCA 섭취 그룹은 위약 그룹 대비 유의미한 체중 감소를 보였습니다. 2. 식욕 억제 기능HCA는 세로토.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
